ワタナベ マキ

キユーピー3分クッキングなめこの梅サンラータン 06/04（Tue）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー 鶏ひき肉にミニトマトやレタスも使った具だくさんのスープ。なめこのとろみでのどごしがよく、梅干しの酸味で爽やかに。パクチーを加えて味変しながら食べます。

キユーピー3分クッキング丸ごとピーマンと鶏手羽の甘辛煮 06/05（Wed）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー ピーマンはヘタや種を除かずに丸ごと炒め煮に。ピーマンが、甘くてジューシーに仕上がります。手羽中を2等分した鶏スペアリブは、骨つきで食べごたえがあります。

キユーピー3分クッキング棒餃子 06/06（Thu）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー にらとみょうがをたっぷりと混ぜたあんの、軽い味わいの餃子。皮にあんをのせたら左右は開けたまま、皮を合わせてギュッと閉じるだけ。蒸し焼きに使うのは必ず熱湯で!

キユーピー3分クッキングいわしのソテー　バルサミコじょうゆ 06/07（Fri）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー 旬のいわしをイタリア風の一皿に。いわしは手開きにして、小麦粉をまぶして焼き、バルサミコ酢、しょうゆなどを軽く煮つめた甘酸っぱいソースをかけます。

キユーピー3分クッキング豚バラごま汁つけ麺/きゅうりのしょうがあえ 06/08（Sat）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー 豚バラ肉のほかに、えのき茸と長ねぎも加えた具だくさんのつけ汁で、食べごたえもあります。うどんは、稲庭うどんのような細めのタイプがおすすめ。

キユーピー3分クッキングあじのロール焼き　にらだれ 06/10（Mon）11:45 ～ 11:55  （長崎国際テレビ1） 情報/ワイドショー 旬のあじを、食べやすくくるくると丸めて串に刺して焼き、ごま油の風味が効いたにらだれを合わせます。ズッキーニの塩もみを添えて、初夏にぴったりの一皿に。

きょうの料理　タサン志麻「超速！お助けレンジ小鉢」 06/11（Tue）06:00 ～ 06:45  （LaLaTV） 情報/ワイドショー 予約のとれない“伝説の家政婦”として話題を呼び、各種メディアに出演！家庭に寄り添う志麻流レシピが満載！/2021年