きょうの健康 動脈硬化対策のポイントは?見当はずれの対策をしていませんか? 04/01(Mon)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー コレステロールや中性脂肪の値が高いと心配になるのが動脈硬化。しかしその対策として本当に頑張るべきポイントは、人によって違う。タイプ別の動脈硬化対策を詳しく紹介。
きょうの健康 動脈硬化対策のポイントは?見当はずれの対策をしていませんか? 04/01(Mon)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー コレステロールや中性脂肪の値が高いと心配になるのが動脈硬化。しかしその対策として本当に頑張るべきポイントは、人によって違う。タイプ別の動脈硬化対策を詳しく紹介。
きょうの健康“快眠”新生活「睡眠ガイド決定版!」 04/01(Mon)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 睡眠時間が短い日本人。健康のためには適切な睡眠時間と良質な睡眠の確保が欠かせない。最新のデータをもとに国が作成した最新の睡眠ガイドの内容を、くわしく紹介する。
きょうの健康 動脈硬化対策のポイントは?「食材を賢く選べば食事は楽しめる」 04/02(Tue)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 食事による動脈硬化対策。悪玉のLDLコレステロールが高い人は動物性脂肪に注意。中性脂肪が高い人は糖質、全体のカロリー、アルコールを控えたい。タイプ別対策を解説。
きょうの健康“快眠”新生活「不眠症 治療最前線」 04/02(Tue)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、など、不眠の悩みを抱えた人は多い。それが長く続く場合は不眠症が疑われる。生活習慣の改善と適切な薬の治療で改善できる可能性がある。
きょうの健康 セレクション これで克服!めまい最新治療・良性発作性頭位めまい症 04/03(Wed)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 耳の中にあって体の傾きを感じる耳石器から耳石の一部が剥がれて三半規管に入り込むことで起こる良性発作性頭位めまい症。発症したときの対処法、再発を防ぐ体操も紹介。
きょうの健康 動脈硬化あなたの対策のポイントは?効果的で無理のない運動は? 04/03(Wed)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 中性脂肪を下げ、善玉のHDLを上げるために有効なのはウォーキングなどの有酸素運動。動脈硬化予防につながる活動的な生活を送るためのアイデアや運動の方法を紹介する。
きょうの健康“快眠”新生活「睡眠時無呼吸症候群 働き盛りの睡眠トラブル」 04/03(Wed)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 睡眠中に呼吸が一時的にとまったり浅くなる状態が続く、睡眠時無呼吸症候群。気づかぬうちに睡眠の質が低下する。最近は治療が進歩、適切な治療をすれば改善できるように。
きょうの健康 セレクション「これで克服!めまい最新治療・メニエール病」 04/04(Thu)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 三半規管の近くにリンパ液がたまって器官を圧迫するために、めまいの他に難聴や耳鳴りが起こるのがメニエール病。薬物治療や生活改善、中耳加圧療法などの対処法を紹介。
きょうの健康 ニュース「はしか流行の懸念!ワクチン接種どうする?」 04/04(Thu)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー はしかの感染例が次々と報告されている。はしかは感染力が非常に強いのが特徴だが、子どものワクチン接種率はこの10年で最低に。どう対処すればいいのか徹底解説する。
きょうの健康 みんなの「知りたい!」「睡眠の悩み」 04/04(Thu)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー 番組HPに寄せられた睡眠についての質問や悩みに専門家が回答する。また一般の人が「睡眠」について検索したデータをもとに、どんな疑問が多いのかを分析して紹介する。
きょうの健康 セレクション「これで克服!めまい最新治療・慢性めまい」 04/05(Fri)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1金沢) 情報/ワイドショー めまいが長期間にわたって慢性化してしまう原因には、三半規管がある前庭の機能が加齢や感染などにより衰える場合などがある。この機能を補うための前庭リハビリを紹介。
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