趣味どきっ!

趣味どきっ！　美筋ボディーメソッド▽タフな体へ！（1）スクワット
憧れの腹筋割れも夢じゃない！モデルとしても活躍する美筋の持ち主AYAさんが、スクワットの基本を伝授！王道の全身エクササイズで代謝もアップ！男性も必見、準備OK？

趣味どきっ！　私の好きな民芸　第4回「高山　ガラス・漆器」
伝統的な「飛騨春慶塗」の木目の美、若い職人による手作りガラスと「有道しゃくし」の素朴さ。「作り手」と「配り手」の交流も盛んな高山で育まれてきた民芸の魅力を探る。

趣味どきっ！　カラダ喜ぶ　春ベジらいふ「アスパラガス・新じゃがいも」
昨年放送の「ベジらいふ」の第二弾。今回は春野菜特集。今回はアスパラガスと新じゃがいも。アスパラガスの皮は捨てちゃダメ！新じゃがいもに味をしみこませるコツ。